誰もが最初は初心者なんだから気楽にいこうよ！
子育てを楽しむには？
-子育てに悩むのは当たり前-
どんなに知識があっても、どんなに経験談を聞いて準備ができていても
悩みはつきない…。
そんなのは、当たり前！
「私、前世でベビーシッターだったから大丈夫！」
そんな強がりは、自分に自信がないから
アドラー心理学では言われていますね。
だって、そんなベビーシッターだった前世も
ベビーシッター初心者時期があった訳ですよ。
だから！
子育てに悩むのは、当たり前！
悩んでいる事！を悩むな！
１番やっていけないのは、
『ネガティブな思い込み』です。
ネガティブな思い込みをすることによって、
ネガティブばかりを引き寄せることになります。
アドラー心理学では、
引き寄せる全ての結果を、『自己決定性』＝ライフスタイルと呼びます。
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例えば、『コップの水を床にこぼしてしまった』
というのをイメージしてください。
それを、「あ～あ・・・最悪！めんどくさ！（怒）」と思ったとしましょう。
すると、こぼした自分を責めてしまい、後の行動もネガティブになってしまいます。
これを、「拭いて綺麗にしよう♪」
と目的の達成だけにフォーカスするとどうでしょうか？
『水をこぼした』という結果に囚われず、
目的を明確にし、心理状態を保つことができます。
これを、ラショナルビリーフ（合理的思考）とイラショナルビリーフ（非合理的思考）と呼びます。
（外部リンクへ進む↑）
この結果では、どちらの思考が適切か
一目瞭然ですよね！
つまり、ポジティブな考えをするように意識するだけで、
次の行動に変化を起こせるという事です。
『悩みに悩むのではなく、
悩みを解決する方法を考えるだけで良い』
という事になりますね♪
なぜ悩むのか？
ところで、なぜ悩むのでしょうか？それは、人は無意識で答えを探しているからだと考えます。
もっと深くいうと、知らずのうちに答え合わせをしているのではないか？
という事も考えられます。
人は、前頭葉がある限り悩みます。
前頭葉は『考える脳だから』です。
人間が現在の『人間』といわれるのは、
この前頭葉があるからです。
この前頭葉があったからこそ、人類はここまで進化できたと言えます。
話が脱線しましたが、結論をいうと
人間が悩むのは、『より良い結果を生み出そうとしているから』です。
子育てで悩んだ時は？
子育てに悩むのは、先ほども言ったように良い結果を望んでいるからだということ。
だから、目的は成功に導くように思考しているのだから、
その事実を肯定できれば良いわけです。
つまり、「私が悩んでいるのは、この子により良いものを与えたいと考えている結果」
と言い聞かせることが効果的です。
これは、『リフレーミング』という心理学的行動アプローチです。
このリフレーミングを行う事により
自分自身を肯定でき、前向きな思考に導くことにより
前向きな結果に進むよう自動コントロールしてくれるのです。
なぜならば、前頭葉や情動に関わる偏桃体などは
思い込みによって、コントロールできるからです。
いわゆる『脳のフィルター機能』を上手く利用し、
自身でコントロールする事により、
悩みすらも前向きな行動の活力と生まれ変わるのです。
最後に・・・。
私は、心理学を最大限に子育てに活かし、
その根拠を脳科学で証明し、みなさんにお伝えしていきたいと考えています。
私が記事にするエピソードは、
私自身の体験談であり、
みなさんにも起こりえる、または、起こしえる事なのです。
私だけが特別なわけではない、
みんなが特別なわけでもない。
自分は自分だから。
それを感じて、行動に移してください。
そうすれば、前向きな明日しかないはずです。
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