ポジティブマインダーの日常を大公開♪
朝から１２０％のパフォーマンスでスタートする♪
コケコッコー🐓
（朝は３カ月の息子に起こしてもらいますｗ）
朝6：00（たまに6：30）起床！
Ｉ＝（私）
Ｉ「今日も体さんが起こしてくれたんだね！ありがとう！」
（カーテン→『シュッ!!サァーｘ２』）
Ｉ「今日も１日最高だぁぁぁぁぁぁああああああああ！」（太陽に向かって）
変ですか？（笑）
いやいや、どうみても変ですよね？
皆さんやってます？
しかも、1日のスタートなのに
既に過去形ですよ？（笑）
でもこれが、最高の目覚め方なんです。
私は、毎朝毎晩アファメーション（肯定的な断言）をしています。
これは、どのような効果があるかというと
パフォーマンス（潜在能力）が引き出され、
生産性が高まります。
生産性が高まると、仕事効率も良くなり、
夢（目標）の実現も加速するとともに、
業務が時間内に終わる事で、家族に早く会えます。
時間に余裕が生まれる事で、趣味（読書や運動）の時間が増え、
また更に生産性が高まります。
これが、『成長』というやつです。
おおよその方はこの成長の真の意味（リテラシー）を理解していません。
何も考えていない人間のほとんどが、負のスパイラルに陥ります。
では、その負のスパイラルから抜け出し、
この正のスパイラルへと導く方法を特別にご紹介します♪
遊び心がマインドを豊かにする！まーくん式リフレーミング♪
今回は、私が実践しているリフレーミングの方法を
特別にご紹介します！
※リフレーミングの詳細はコチラから↑外部リンク↑
まず、心（マインド）のセットアップをします。
１．私はできると強く思う（なぜならば私だから）。
２．本体は私ではなく、頭の上にいる本当の自分をイメージする。
この２つが完了したら、実践にいきます♪
ん？難しい？
そうですか？まずは、心の中で声に出してやってみましょう♪
１０回繰り返し唱えるように言って、最後の1回は声に出しましょう！
２のイメージは、本物の自分を見下ろす感じで想像する。
さぁ！実践です！
実践でのコツを１つお伝えします！
それは、
『ポジティブを疑問形にしてなげかけ、自己肯定する』
これですよこれ！
例えば・・・。
子どもに、何度も「勉強しなさい！」と言っているが、言う事をきかない…
そんな時ありますよね？
これを、リフレーミングするとするなら・・・
まず、セットアップから１と２を遂行し、
ポジティブを疑問にする。
「勉強しなさい！って何度も言っているけど、それって子どもの事をしっかり考えているってことだよね？」
（↑ポジティブを疑問形にする）
『うん！そうね！』
（↑それを自己肯定する）
「子どもの事をしっかり考えてる私って偉いわよね？」
（↑ポジティブを疑問形にする）
『もちろん！そうね！』
（↑それを自己肯定する）
これが、リフレーミングです。
なんとなく分かりましたか？
これを、更に訓練するのであれば、
意図的にネガティブな情報に変換→リフレーミング
の繰り返しで行ってください。
例えば、ごはんを食べる時
Ｉ『ごはんがいつもより少なく盛られている…』
（意図的なネガティブ感情）
Ｉ『でもそれって、食べすぎないように気にしている私にとってプラスだよね？』
（ポジティブを疑問形にする）
Ｉ『うん！そうだよ！』
（自己肯定）
これを日常の中で探しまくってください。
そしてリフレーミングの達人になりましょう！
みんなに知ってもらい、子育てに役立ててほしい。
子育てとは、常にネガティブとの闘いになります。
夫婦間での問題、教育論の相違
子どもの躾、近所付き合い。
色々なネガティブの宝庫です。
ですから、訓練（練習）がたくさんできます。
小さな積み重ねこそ大きな勝利をつかみ取るコツです。
1日1回でも良いです。
たくさんあるなら、質にこだわってください。
リフレーミングは人生を豊かにしてくれます。
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